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トレ＆栄養摂取 [03/28] in 維持期 [胸＋背中]
投稿日 2018 年 3 月 28 日 23:02:15 （筋トレ・ダイエット）[進捗]03/25 72.9 kg（推定体脂肪量 8.9kg）↓03/28 72.9 kg[Today's Nutrition]P:蛋白質(アミノ酸) F：脂質 C：糖質(食物繊維)として P： 200 (25)F： 120 C： 175 Source: ヲタクが贈る最効のボディメイキング
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投稿日 2025 年 11 月 8 日 17:26:01 （筋トレ・ダイエット）
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