食欲の秋は加圧トレーニングでダイエットして体重調整

食欲の秋は加圧トレーニングでダイエットして体重調整 

こんにちは。

夏も終わり、あっという間に10月になってしまいましたね。

 

運動の秋ですよ！

読書の秋ですよ！

食欲の秋ですよ！

 

秋が終わると、年末の美味しい鍋料理。

 

毎年食べ過ぎちゃうんですよねぇ。

 

そして、年末年始には、お酒アルコールを飲みながらテレビを見て家でゴロゴロ。

 

新型コロナのこともあるから、2021年の正月も家で過ごすことになるでしょうね。

 

そして、気付いたらお正月太りで体が重い。。。

 

それも毎年恒例になっていますが、そうなる前に対処しておけば、来年のお正月は笑顔で過ごせるのかもしれません。

 

運動の効果は、2ヶ月後、3ヶ月後と言われているので、10月から運動を始めておけば、年末年始の食事＋アルコールは怖くないはず。

 

今月が勝負の月です！！

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